10.01.2026 | 14-18 Uhr – Flowing Moms, Bonn

Peri…what?! – Willkommen im Übergang – keine Panik, nur Hormone!

Die Workshopreihe rund um die (Peri-)Menopause

Wo? Bei Flowing Moms

Willkommen zu „Peri…what?!“

– deiner Einladung, diese besondere Lebensphase besser zu verstehen und selbstbestimmt zu gestalten. Informiert, statt überfordert. 

Wenn du gerade hier gelandet bist, erlebst du vermutlich eine Zeit innerer und äußerer Veränderungen. Vielleicht fragst du dich, warum dein Alltag sich anders anfühlt: Die Stimmung schwankt, du reagierst sensibler, dein Schlaf macht, was er will – und manchmal schaust du ratlos in den Spiegel und denkst: What?! Was passiert da eigentlich?

Die Antwort lautet: Dein System stellt sich um.
Nicht kaputt, nicht falsch – sondern neu im Aufbau und deswegen durcheinander

Vielleicht steckst du schon mitten in der Perimenopause und spürst die Veränderungen ganz deutlich, oder du merkst einfach, dass aktuell überall über die Wechseljahre gesprochen wird – in Podcasts, auf Social Media, im Freundeskreis – und du dir endlich klare, verlässliche Informationen wünschst. Auch dann bist du hier genau richtig.

Dieser Workshop hilft dir, die Informationsflut zu sortieren, Mythen von Fakten zu trennen und Orientierung zu finden – egal, wo du gerade stehst.

In jedem Workshop erwarten dich diese drei Bausteine: 

Wissen
Du erhältst verständlich aufbereitetes Wissen mit Schwerpunkt auf der Perimenopause. Außerdem erfährst du, wie du schon vor Beginn dieser Phase durch Ernährung, Krafttraining, Schlafhygiene und Stressregulation vorsorgen kannst, damit der Übergang stabiler und sanfter verläuft.

Zusammenhalt
In einer sicheren, wertschätzenden Atmosphäre teilst du Erfahrungen mit anderen Frauen, stellst Fragen und merkst, du bist nicht allein! Gemeinschaft ist in dieser Phase so wertvoll und unterstützend.

Unterstützung
Mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Atemtechniken und weiteren Werkzeugen kannst du deinen inneren Werkzeugkoffer füllen, innere Ruhe fördern, typische Beschwerden lindern und deinen Körper nachhaltig unterstützen, egal ob du noch vor der Perimenopause stehst, oder schon mittendrin bist. Einfach zugänglich ohne viel Aufwand oder Vorkenntnisse.

Dein Material zum Mitnehmen

Du erhältst ein ausführliches Handbuch, das dir nach dem ersten Workshop mitnehmen darfst, damit es dir weiterhin Orientierung bietet – zum Vertiefen, Nachlesen oder Wiederholen und Nach jedem  einen zum Workshopthema passenden Übungsplan oder ergänzendes Material (Aufzeichnung oder Audiodatei ) für zu Hause, um die Techniken dann anzuwenden, wenn du sie brauchst.

Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Frauen, die sich in der (Peri-)Menopause befinden oder sich frühzeitig informieren möchten, um gut vorbereitet in diese Lebensphase zu starten. Für gewöhnlich ist eine Teilnahme am Workshop ab ca. Ende 30, ggf. auch früher sinnvoll.

Wenn du spürst, dass sich etwas verändert, wenn du dich fragst, ob das schon die ersten Anzeichen sind – oder wenn du einfach Klarheit inmitten des aktuellen Menopause-Hypes suchst – dann bist du hier willkommen.

Um einen passenden Rahmen zu bieten, sind lediglich 12 Plätze vorhanden.

Bist du unsicher, ob der Workshop zu dir passt? Dann kontaktiere mich gern!

Ausblick

„Peri…what?!“ eröffnet eine neue Workshopreihe.
Mitte 2026 folgen weitere Workshops mit dem Schwerpunkt Krafttraining und Ernährung, sowie Beckenbodengesundheit. Jeder Workshop mit den Prinzipien Wissensvermittlung, Zusammenhalt und Unterstützung.

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