Ein Ausbildungstag startet Samstags um 13 Uhr und endet um 18 Uhr, Sonntags starten wir bereits um 08.30 und enden gegen 18 Uhr.
Im Laufe des Sonntages gibt es eine große Frühstücks-/Mittagspause von ca. 11-13 Uhr , an allen Tagen gibt es zudem kleinere Pausen über den Tag verteilt.
Wir beginnen den Tag mit knapp zwei Stunden Yin Yoga Praxis. Deine Gelegenheit die Haltungen und das Yin Yoga Mindset direkt zu erleben. Die Praxis variiert an jedem Tag und ist dem Tagesthema (z.B. Myofascial Release, Yin Yoga an der Wand etc.) angepasst.
Nach einem kurzen Austausch und der Möglichkeit Fragen zu stellen, hast du eine große Pause um deinen Körper mit allem zu versorgen, damit er gut durch den Ausbildungstag kommt.
Die Räumlichkeiten von The Vinyasa People liegen fußläufig zu diversen Einkaufsmöglichkeiten sowie Cafés und Restaurants. Nach der Pause nehmen wir uns einen Moment um wieder in den Ausbildungsmodus zu schalten, mit einer restaurativen Übung oder einem kurzen Austausch. Im Anschluss besprechen wir die Haltungen der morgendlichen Praxis, du lernst die Haltungen auf deine Bedürfnisse und die deiner Schüler anzupassen. Wir besprechen Unterrichtsmethoden und in kleinen Gruppen darfst du selbst ausprobieren, Übungen anzuleiten. Unseren Ausbildungstag beenden wir mit einer kurzen Austausch- und Fragerunde, einer Atemübung und / oder einer kleinen Meditation.
Der Schwerpunkt des ersten Wochenendes liegt auf den Yin Yoga Grundlagen, den Besonderheiten, Yin Yoga zu unterrichten, sowie Yin Yoga in der Schwangerschaft, Yin Yoga für den Oberkörper und Yin Yoga an der Wand.
Der Schwerpunkt des 2. Moduls liegt dabei auf der Kombination von Yin Yoga mit Myofaszialer Selbstmassage (SMFR) für den ganzen Körper, auch bekannt als MyoYin, sowie der Integration von regenerativen Elementen in deine Praxis und deine Stunden.
Die Ausbildung ist so gestaltet, dass du ausreichend Gelegenheit hast, Yin Yoga zu erfahren, deine Fragen zu stellen und auch selbst in die Rolle der Lehrerin / des Lehrers schlüpfen kannst. In geschütztem Rahmen, ohne Zuschauer, nur mit deinen Mitauszubildenden.