• Frühjahr 2026 | 60h Yin Yoga Ausbildung

    Tauche ein in die wunderbare Welt von Yin Yoga. Du benötigst keine Yogalehrer:innenausbildung um teilzunehmen. Sichere dir 100€ Rabatt auf die volle Ausbildung bis 31.12.2025

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  • Yin Yoga Online | alle 14 Tage für 75 Minuten via Zoom

    Übe Yin Yoga bequem von zu Hause – auch mit deiner Karte von Flowing Moms oder Yogavitality.

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  • Yin Yoga an der Wand | neue Termine für 2026

    Erlaube dir die Perspektive zu wechseln – genieße Yin Yoga in einer anderen Form

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  • Yoga Nidra | immer am letzten Montag im Monat

    60 Minuten volle Entspannung – immer am letzten Montag im Monat – buchbar als reguläre Klasse bei The Vinyasa People

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  • Roll & Release | neue Termine für 2026

    gezielte Faszienmassage für den ganzen Körper, die erfolgreichen Workshops sind wieder buchbar!

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  • Next Level Woman | gestärkt durch die Wechseljahre

    Das neue Workshopangebot ab 2026! Melde dich für den Newsletter an und bleibe auf dem Laufenden.

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Workshops & Specials

Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.” ― B.K.S Iyengar

Yoga Nidra | jeder letzte Montag im Monat | 60 Minuten

Yoga Nidra | buchbar als reguläre Klasse – immer am letzten Montag im Monat bei The Vinyasa People, Bonn 

Erlebt tiefe Entspannung und innere Ruhe in dieser monatlichen 60-minütigen Yoga Nidra Klasse auf Deutsch bei The Vinyasa People – im Studio oder online per Livestream.

Auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist Yoga Nidra eine geführte Meditation, die Erholung, Stressabbau und mentale Klarheit fördert. Diese Praxis ist für Anfänger und Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse – nur einen gemütlichen Platz zum Liegen und Zuhören.

Durch Atembewusstsein, Körperwahrnehmung und Visualisierung gelangst du in einen Zustand tiefer Entspannung, während du bewusst bleibst. Yoga Nidra kann dir helfen, deinen Schlaf verbessern, Ängste reduzieren und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Da keine Bewegung erforderlich ist, ist es für wirklich alle zugänglich – unabhängig von der körperlichen Verfassung.

Egal, ob du Stress abbauen, emotionale Balance finden oder einfach nur entspannen möchtest – diese Stunde bietet dir eine Auszeit für Körper und Geist.

Termine: (jeweils 20 Uhr)

2025: 27.10 | 24.11 | 29.12

2026: 26.01. | 23.02 | 30.03 | 27.04 | 01.06 | 29.06 

27.07 | 31.08 | 28.09 | 26.10 | 30.11. | 28.12 

Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich. Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal Eversports –  und können auch von USC oder Gympass / Classpass Members gebucht werden.

Yin Yoga in der Schwangerschaft – 4-Stunden-Modul für Yogalehrende

Yin Yoga in der Schwangerschaft

– 4-Stunden-Modul für Yogalehrende

11.10.2025 | 13 – 17 Uhr bei Flowing Moms Bonn

Du unterrichtest bereits Yin Yoga, aber wenn eine Schwangere in deinem Kurs erscheint, fühlst du dich plötzlich unsicher oder dir fehlen Ideen, wie du Haltungen für sie anpassen kannst?

Dann bist du hier genau richtig.

In dieser kompakten 4-stündigen Fortbildung lernst du, wie du Schwangere sicher, achtsam und kompetent durch Yin Yoga Einheiten begleiten kannst – mit Fokus auf Ruhe, Regeneration und emotionaler Balance.

Dieses Modul ist Teil der umfassenden 80h Prä- und Postnatalyogaausbildung von Flowing Moms, kann aber auch unabhängig davon gebucht werden – ideal für Yin Yoga Lehrende, die ihr Wissen gezielt erweitern möchten.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Du lernst, wie klassische Yin-Haltungen sicher und sinnvoll für Schwangere angepasst werden

Du erhältst einen Überblick, wie du Sequenzen für Schwangere erstellen kannst

Du verstehst die Grundlagen des Yin Yoga und wie du sie gezielt auf die Bedürfnisse schwangerer Teilnehmerinnen anwenden kannst

Für alle, die Yin Yoga mit Herz unterrichten – und werdende Mamas mit Sicherheit und Feingefühl begleiten möchten.

Mehr Infos und Buchung hier (ganz unten auf der Seite): Flowing Moms

Neu in 2026: Next Level Women Workshops

Next Level Woman – gestärkt durch die Wechseljahre

~ Wissen – Kraft – Gemeinschaft ~

Die neue Workshop-Reihe in 2026

~ Verstehe, was in Perimenopause & Menopause, bzw. den Wechseljahren passiert

~ Fühle dich unterstützt durch Austausch & Gemeinschaft

~ Stärke Körper & Geist mit Yin Yoga, Hatha Yoga & Yoga Nidra

~ Wertvolles Wissen zu Ernährung, Hormonen & Knochengesundheit

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bald buchbar

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24.01.26 | Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage I

Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage I – Wirbelsäule Nacken & Schultern, am 24.01.26 von 14 – 17 Uhr bei The Vinyasa People, Bonn

Teil I: Wirbelsäule, Nacken & Schultern

Verspannte Schultern, Nackenbeschwerden oder ein schmerzhaftes Gefühl im oberen Rücken? Unser Oberkörper ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt – sei es durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen oder Stress. 

Im ersten Teil von Roll & Release widmen wir uns daher gezielt Nacken, Schultern, oberem Rücken und der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Mit Faszien- und Igelbällen lösen wir Verspannungen, ergänzt durch beruhigende Atemübungen, leichte Mobilisation und lange Yin Yoga Haltungen. So entsteht eine wohltuende Kombination aus aktiver Entlastung und tiefer Entspannung, die du auch zuhause leicht weiterführen kannst. 

Der Workshop ist auf 22 Teilnehmende begrenzt. Vorkenntnisse brauchst du keine – wie immer gilt: Alles kann, nichts muss! Trage bequeme, eher dünne Kleidung, damit die Faszienmassage optimal wirkt. Im Preis enthalten ist ein Handout mit Übungen und Infos zu Faszienarbeit und Yin Yoga. Für Schwangere ist die Teilnahme eingeschränkt möglich – bitte sprich mich vorab an. 

21.02.26 | Yin Yoga an der Wand – Special

Yin Yoga an der Wand | 21.02.2026 von 14.30 – 16.30 Uhr | Feiertagsspecial bei The Vinyasa People, Bonn 

In diesem 2-stündigen Yin Yoga Special nutzen wir die Wand als unterstützendes Hilfsmittel, um die Praxis besonders rückenfreundlich und tief entspannend zu gestalten. Alle Positionen finden an der Wand statt – wir verweilen jeweils 3–5 Minuten in den Haltungen und richten sie mit Decke, Blöcken oder Kissen individuell für dich ein. Der Fokus liegt auf dem Unterkörper (Beine, Hüfte, unterer Rücken), ergänzt durch wohltuende Übungen für oberen Rücken, Arme und Nacken. Zum Abschluss erwartet dich ein ausgiebiges Savasana, auf Wunsch ebenfalls an der Wand.

Der Workshop ist auf 13 Teilnehmer:innen begrenzt, damit jede:r genügend Platz hat. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wie in all meinen Stunden gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte bring bequeme Kleidung, Socken und einen Pulli mit, da wir in der Yin-Praxis nicht warm werden.

Wenn du schwanger bist und teilnehmen möchtest, melde dich bitte vor der Buchung bei mir, da die Teilnahme nur eingeschränkt möglich ist. Auf Wunsch erhältst du nach dem Workshop ein digitales Manual zur Vertiefung deiner Praxis.

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28.02.26 | Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage II

Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage II – unterer Rücken, Beine & Füße, am 28.02.26 von 14 – 17 Uhr bei The Vinyasa People, Bonn

Teil II:

Stehst oder sitzt du viel, hast Verspannungen im unteren Rücken oder ein Ziehen in der Hüfte? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 

In Roll & Release II widmen wir uns gezielt deinem Unterkörper – von den Füßen über Beine und Hüfte bis zum unteren Rücken. Mit Faszien- und Igelbällen lernst du einfache Techniken der Selbstmassage kennen, die Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern. Ergänzt wird die Praxis durch lange, passive Yin Yoga Haltungen sowie beruhigende Atemübungen, die dein Nervensystem entspannen und Stress abbauen. 

Wir bearbeiten u. a. die Plantarfaszie, Achillessehne, den Piriformis und die Region rund um dein Kreuzbein. So erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, um Schmerzen zu lindern und dein Gewebe zu entspannen. 

Der Workshop ist auf 22 Teilnehmende begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht nötig – wie immer gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte trage bequeme, eher dünne Kleidung, damit die Massage effektiv wirkt. Im Preis enthalten ist eine digitale Übersicht der Übungen sowie Hintergrundwissen zu Faszienmassage und Yin Yoga. Für Schwangere ist die Teilnahme nur eingeschränkt möglich – sprich mich bitte vorher an.

09.05.26 | Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage I

Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage I – Wirbelsäule Nacken & Schultern, am 09.05.26 von 14 – 17 Uhr bei The Vinyasa People, Bonn

Teil I: Wirbelsäule, Nacken & Schultern

Verspannte Schultern, Nackenbeschwerden oder ein schmerzhaftes Gefühl im oberen Rücken? Unser Oberkörper ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt – sei es durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen oder Stress. 

Im ersten Teil von Roll & Release widmen wir uns daher gezielt Nacken, Schultern, oberem Rücken und der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Mit Faszien- und Igelbällen lösen wir Verspannungen, ergänzt durch beruhigende Atemübungen, leichte Mobilisation und lange Yin Yoga Haltungen. So entsteht eine wohltuende Kombination aus aktiver Entlastung und tiefer Entspannung, die du auch zuhause leicht weiterführen kannst. 

Der Workshop ist auf 22 Teilnehmende begrenzt. Vorkenntnisse brauchst du keine – wie immer gilt: Alles kann, nichts muss! Trage bequeme, eher dünne Kleidung, damit die Faszienmassage optimal wirkt. Im Preis enthalten ist ein Handout mit Übungen und Infos zu Faszienarbeit und Yin Yoga. Für Schwangere ist die Teilnahme eingeschränkt möglich – bitte sprich mich vorab an. 

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04.06.26 | Yin Yoga an der Wand – Special

Yin Yoga an der Wand | 04.06.2026 von 14.30 – 16.30 Uhr | Feiertagsspecial bei The Vinyasa People, Bonn 

In diesem 2-stündigen Yin Yoga Special nutzen wir die Wand als unterstützendes Hilfsmittel, um die Praxis besonders rückenfreundlich und tief entspannend zu gestalten. Alle Positionen finden an der Wand statt – wir verweilen jeweils 3–5 Minuten in den Haltungen und richten sie mit Decke, Blöcken oder Kissen individuell für dich ein. Der Fokus liegt auf dem Unterkörper (Beine, Hüfte, unterer Rücken), ergänzt durch wohltuende Übungen für oberen Rücken, Arme und Nacken. Zum Abschluss erwartet dich ein ausgiebiges Savasana, auf Wunsch ebenfalls an der Wand.

Der Workshop ist auf 13 Teilnehmer:innen begrenzt, damit jede:r genügend Platz hat. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wie in all meinen Stunden gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte bring bequeme Kleidung, Socken und einen Pulli mit, da wir in der Yin-Praxis nicht warm werden.

Wenn du schwanger bist und teilnehmen möchtest, melde dich bitte vor der Buchung bei mir, da die Teilnahme nur eingeschränkt möglich ist. Auf Wunsch erhältst du nach dem Workshop ein digitales Manual zur Vertiefung deiner Praxis.

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20.06.26 | Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage II

Roll & Release: Yin Yoga und Faszienmassage II – unterer Rücken, Beine & Füße, am 28.02.26 von 14 – 17 Uhr bei The Vinyasa People, Bonn

Teil II:

Stehst oder sitzt du viel, hast Verspannungen im unteren Rücken oder ein Ziehen in der Hüfte? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 

In Roll & Release II widmen wir uns gezielt deinem Unterkörper – von den Füßen über Beine und Hüfte bis zum unteren Rücken. Mit Faszien- und Igelbällen lernst du einfache Techniken der Selbstmassage kennen, die Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern. Ergänzt wird die Praxis durch lange, passive Yin Yoga Haltungen sowie beruhigende Atemübungen, die dein Nervensystem entspannen und Stress abbauen. 

Wir bearbeiten u. a. die Plantarfaszie, Achillessehne, den Piriformis und die Region rund um dein Kreuzbein. So erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, um Schmerzen zu lindern und dein Gewebe zu entspannen. 

Der Workshop ist auf 22 Teilnehmende begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht nötig – wie immer gilt: Alles kann, nichts muss! Bitte trage bequeme, eher dünne Kleidung, damit die Massage effektiv wirkt. Im Preis enthalten ist eine digitale Übersicht der Übungen sowie Hintergrundwissen zu Faszienmassage und Yin Yoga. Für Schwangere ist die Teilnahme nur eingeschränkt möglich – sprich mich bitte vorher an.

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Kundenstimmen

„Yin Yoga mit Nina ist wie eine Auszeit für Körper und Seele. Nina schafft es durch ihre sympathische und authentische Art eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der man gerne auch mal neue Dinge ausprobiert.“

„Ich übe seit etwa einem Jahr regelmäßig mit Nina. Dank ihr habe ich Yin Yoga für mich entdeckt. Ihre Stunden sind wahnsinnig entspannend, zugleich aber auch herausfordernd. Mit Nina zu üben ist eine tolle Erfahrung, sie hat alle ihre Schüler*innen gut im Blick und man fühlt sich immer gut aufgehoben.“

Ich besuche die Stunden & Workshops von Nina sehr gerne. Entspannende Yin Haltungen mit viel Fachwissen und toller Begleitung. Bei Yin Yoga mit Nina schätze ich die genaue Anleitung, und dass sie sich immer Zeit nimmt, die Haltung passend einzurichten. Nina hält Raum und erdet, ich fühle mich immer sicher und angenommen.

Nina bietet eine engmaschige Betreuung. Sie hat eine sehr angenehme Stimme und eine wunderbar warme, wohlwollende Art. Ich kann immer Fragen stellen und es wird nie zu viel. Sie strahlt in ihrem Unterricht Ruhe aus, leitet uns entspannt an und bietet immer genügend Optionen, so dass ich mich nicht überfordert fühle.

Nina unterrichtet mit besonderer Ruhe. Sie ist sehr authentisch und hat unheimlich viel Hintergrundwissen. In ihrem Unterricht gibt sie dieses Wissen und ihre Leidenschaft für Yin Yoga an uns weiter. Sie nimmt sich Zeit auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns individuell einzurichten.

„Nina ist eine sehr liebevolle und kompetente Yoga Lehrerin. Ihr Roll and Release Workshop war informativ, entspannend und Welt verändernd. “

Ich fühle mich immer sicher aufgehoben, wenn ich mit Nina übe. Auch während meiner Schwangerschaft, mit all ihren Beschwerlichkeiten, konnte ich immer auf Ninas Wissen zählen und die Yin Yoga Stunden trotzdem genießen.

In Ninas Unterricht fühle ich mich immer gut aufgehoben. Sie geht auf meine persönlichen Bedürfnisse ein und bleibt dabei ruhig und zugewandt. Sie zeigt Verständnis für meine Hürden, bietet mir Alternativen an. Ich habe mich respektiert und angenommen gefühlt. Nina hat eine ruhige, ermutigende Art. Ich konnte meine alternativen Übungen gut umsetzen und habe mich dabei nicht benachteiligt gefühlt.

Liebe Nina,  mir gefällt besonders Deine Ruhe und präzise Anleitung und dass du für jede Teilnehmer:in ansprechbar bist und gemeinsam Lösungen suchst. Man merkt dein großes Hintergrundwissen und ich fühle mich sehr gut und sicher aufgehoben.

Nina findet die beste Kombination, einfühlsam aber trotzdem fordernd. Entspannung, aber immer mit Fokus. Nina gelingt es mühelos selbst online den Raum zu halten und mir so das Gefühl zu geben, ich sei live dabei. Die Stunden sind klar strukturiert und präzise umsetzbar.

„Ich übe richtig gerne mit Nina, sowohl Yin als auch Vinyasa. Sie strahlt eine Ruhe und Freundlichkeit aus, bei der ich mich voll und ganz fallen lassen kann“.

„Nina ist eine absolut geborene Yin Lehrerin. Es ist nie langweilig und sie kümmert sich einfühlsam um all ihre Teilnehmenden.“

Nina ist eine kompetente und besonnene Yoga Lehrerin die in ihren Stunden viel Wert auf gut abgestimmte Inhalte legt und trotzdem individuell auf alle Teilnehmer eingeht.